Cuida tu vista si trabajas con un ordenador

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Cuida tu vista si trabajas con un ordenador

Si tu trabajo te exige pasar muchas horas delante de la pantalla del ordenador y utilizas habitualmente lentes de contacto en Sevilla tienes que tomar precauciones para evitarte problemas en los ojos. En los últimos años se han incrementado los casos de problemas en la visión relacionados con el abuso del tiempo ante el ordenador o el móvil. Estas recomendaciones que vamos a darte son también válidas, incluso, para las personas que no utilizan ni gafas ni lentillas.

Al pasar muchas horas mirando la pantalla de un ordenador, uno de los problemas más frecuentes es la irritación de la córnea producida por la falta de lubricación en el ojo. Varios estudios han demostrado que la frecuencia de parpadeo se reduce en un 80% cuando miramos la pantalla de un ordenador. Y si no parpadeamos, dejamos que el aire seque la superficie de la córnea. Es un problema que afecta de forma especial a quienes utilizan habitualmente lentes de contacto en Sevilla.

También es frecuente que quienes trabajan con ordenadores sufran fatiga ocular, un problema que se produce al mantener la vista fijada durante largos periodos de tiempo sobre un mismo punto de la pantalla. Este problema puede agravarse por la excesiva luminosidad de la pantalla, o un nivel inadecuado de luz ambiental en la zona de trabajo.

Para evitar estos problemas, todos los manuales de seguridad e higiene en el trabajo recomiendan descansar la vista, al menos 10 minutos cada hora de trabajo, procurando fijar la mirada en un punto lo más lejano posible. Ajustar el brillo del monitor y colocarlo a una distancia mínima de unos 50 cm de la cara, y en una posición ligeramente más bajo de la altura de los ojos son otras medidas que puedes tomar para proteger tu vista.

Desde Federópticos Fuentes Najas queremos ayudarte a cuidar tu vista.

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